Corona har for anden gang lukket Danmark ned for fulde gardiner, og det indebærer også fitnesscentre, foreninger og andre motionstilbud. Derfor har mange kastet sig ud i hjemmetræning af den ene og den anden art, og her får du svaret på, hvorfor hjemmetræning er en god idé netop nu.
Mange grunde til, hvorfor hjemmetræning er en god investering af din tid
Du har sikkert før hørt, at motion er godt for dig, og det kan faktisk næsten ikke siges nok gange. Men nu hvor langt de fleste motionstilbud er lukket ned, og det kan være svært at holde gejsten for motion ved lige, er det en rigtig god idé at bruge noget tid på hjemmetræning. Hvorfor, hjemmetræning er en god idé, er blandt andet, at du kan sørge for, at din krop har det godt, og du er modstandsdygtig overfor sygdomme. Alt kan ikke fikses med hjemmetræning, og din sundhed afhænger også meget af din kost, men hjemmetræning kan sørge for, at du får pulsen op og holder kroppen i gang, hvilket er en rigtig vigtig ting for at holde sig sund. Vi bliver alle opfordret til at blive hjemme i øjeblikket, hvorfor hjemmetræning også er en god løsning. Træner du sammen med andre, vil der på nuværende tidspunkt være en større risiko for at blive smittet med corona, end hvis du laver hjemmetræning alene eller sammen med andre fra din husstand.
Få bugt med coronatræthed gennem hjemmetræning
En anden grund til, hvorfor hjemmetræning er en god idé, er, at du kan holde coronatrætheden på afstand. Hvis du ikke er vant til at træne, så vil der gå noget tid, før du ikke bare er træt efter træning, men efter noget tid vil du helt sikkert mærke, at hjemmetræning kan give dig mere energi i dagligdagen. Under corona kan det være enormt trættende i længden at sidde hjemme og stirre på de samme fire vægge og tænke på, at det ville være federe at være sammen med familie og venner. Men med hjemmetræning sker der noget andet i hverdagen, og med bare nogle korte programmer for hjemmetræning, kan du give dig selv et velfortjent afbræk fra coronatanker og -træthed.
Hold formen ved lige med hjemmetræning
Er du allerede i form, er det endnu en god grund til, hvorfor hjemmetræning er en fremragende idé. Hjemmetræning kan nemlig hjælpe dig til at holde dig i form, så du ikke skal starte forfra på træningen, når samfundet åbner op igen.
Netop nu er det ikke til at gisne om, hvornår Danmark og resten af verden lemper på restriktionerne, hvorfor hjemmetræning stadig er en god substitut for fitnesscentre. Hjemmetræning kan ikke gøre det ud for socialt samvær med vennerne i foreningen, men hjemmetræning er stadig godt for rigtig meget andet. Mangler du inspiration til at lave hjemmetræning, kan du finde rigtig mange gode programmer på nettet, og måske laver din lokale forening også virtuel træning engang imellem.